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寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼，其实从身体的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时，要是失眠到很久入睡该怎么办，惟一的办法就是在有限的时间内提升睡眠质量，床垫定制厂家告诉你如何挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。
好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。
床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬，乳胶床垫除了应有起到支撑作用的要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济，太硬或太软，回弹都不理想，太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到佳休息效果，而且睡这样的家用床垫时间长了还会对健康有损，太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。
